El síndrome de visión de PC es una afección ocular, padecida por el 80 por ciento de las personas que trabajan frente a la computadora todo el día. Los síntomas más comunes son: dolores de cabeza, irritación en la vista, dolores de espalda y de cuello.

Una de las causas más comunes de sufrir esta afección, es el uso de monitores de tubo, o CRT, que afectan su vista, más allá de afectar su productividad. De este modo, su salud se deteriora, y en especial los ojos.

Esto podría solucionarse muy sencillamente reemplazando los monitores convencionales por los LCD. No obstante, los riesgos siguen existiendo, debido a que el reflejo de la luz seguirá estando. Asimismo, este sobreesfuerzo de la visión es causado por la necesidad de tener que enfocar correctamente a distancias muy cortas.

Los oftalmólogos advierten que el ojo humano está diseñado para pasar la mayor parte del día observando objetos de cerca. Es decir, no está preparado para ocupar la mitad de nuestro día mirando el monitor de la PC.
Por eso mismo, el hecho de tener que observar constantemente el monitor hace que la velocidad de parpadeo de 12 por minuto disminuya a dos, algo que origina que los ojos se resequen e irriten. Y otro factor que no ayuda, son los aires acondicionados de las oficinas.

¿Cómo prevenir esta afección?

- Reemplazar los viejos monitores por un LCD.

- Utilizar colirios para los ojos regularmente.

- Ubicar la pantalla a la misma altura que la vista del usuario.

- Sentarse derecho, con las piernas formando un ángulo de 90 grados.

- Procurar que detrás del monitor no hayan fuentes de luz intensa, así no se reflejan.

- La oficina debe estar bien iluminada, aunque el sector de trabajo no lo esté.

- Descansar la vista cada 15 ó 20 minutos haciendo el siguiente ejercicio: levantar la vista de la pantalla y enfocar objetos que están a mayores distancias. Asimismo, aprovechar este descanso para parpadear en forma más constante.

Popularidad de esta guía: 10%